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良いスタートの形を身につける最高の練習

スタートの正しいフォーム練習には少し緩めの登り坂が非常に効果的🏃‍♂️

坂ダッシュは、筋力増強や根性練のように思われがちですが、実は非常に優秀な技術練習なのです!